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                第十五周国旗下讲话

                来源:三皇国际娱乐网 发布时间:2013-05-22 查看度数:2655

                美丽人生从心开始

                欧阳永

                各位年青、年长的朋友们:

                上午好!今天我讲话的主题是《美丽人生从心开始》。

                 本周星期六,也就是525525是由团中央、全国学联在2004年共同设定的全国大中学生心理健康日,“5·25”的谐音即为我爱我,提醒大中学生珍惜生命,关爱自己。核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高本心身理素质,进而关爱他人,关爱社会。

                在这珍惜生命,关爱自己“5·25”全国大中学生心理健康日即将来临之际,我以心理老师的名义向全校师生发起践行三大积极理念,十项阳光行动的倡议。

                三大积极理念:

                第一、给心灵多一份关注——在人生的旅途中,皇家国际娱乐网需要不断审视自我、完善自我,才能拥有纯净的心灵、美好的人生;

                二、给自己多一些勇气——勇敢地敞开心扉,让你的好友和你的老师聆听你的心声,释放你的压力。求助是一种能力,让每种人都因自助而成长,因助人而快乐,因互助而不再孤独;

                第三、给生命多一些珍爱——用皇家国际娱乐网彼此的爱心浇灌生命之花,分担痛苦,分享幸福,珍爱生命,为生命喝彩。

                十项阳光行动:

                第一、告诉你身边的人,5.25”是甚;

                二、向你的好友倾诉你烦恼,给心情放一天假;

                第三、接纳自己是一个独特的个体,找出自己的五大长处;

                第四、找一个你曾经不喜欢的人,发觉他的三大长处;

                第五、为父母做一些事情或给他们打一个电话,告诉他们你的感激;

                第六、真诚地向一个你曾伤害过的人道歉,表达你的歉;

                第七、对你认为需要帮助的人说我可以帮助你吗?

                第八、读一本与心理健康相关的书,为自己点一盏心灵明灯;

                第九、听一首好歌,沉淀心中的烦杂,净化自己的心灵。

                第十、加入一次心理健康活动或一次志愿者活动。

                同窗们,弹指一挥间,本学期的期末将至,每年的六月,高三同窗要加入高考,高二同窗要加入学考,高一同窗要文理分科,这些都与考试直接相关联。那么,在这些踏至纷来的考试和挑战面前,皇家国际娱乐网该如何轻松应对呢?在此,我想同大家分享几点专家的建议。

                第一、用200%的信念迎迓考试

                寒窗十余载,历经无数次锻锤,那么在出征前,皇家国际娱乐网要满怀信念地告诉自己:“我已经准备好了”、“我一定能成事”。

                二,用正确的态度对待考试

                考试固然意味着与他人竞争,但考试的本相是检验个人掌握知识的情况,归根结底是同自己竞争。因此,皇家国际娱乐网应该抓住检验自我、兑现自我这个主导,排除杂念,立足于自我潜能的最大发挥。

                第三、维持良好的考试状态

                利用大脑的最佳时限,学习和休息有理安排,适当的户外运动,以使中枢神经细胞恢复正常。保证充足的睡眠,防止大脑过分活动产生抑制,消除吃紧情绪。

                第四、复习要多样化

                看、听、读、记、做题相结合,避免单一枯燥的学习方法,这样会提高学习效率。

                第五、学会自我放松

                考试难免会出现吃紧情绪,皇家国际娱乐网可以通过听听音乐、做做深呼吸、积极心理暗示来自我放松;当然,也可以找心理老师进行咨询。

                第六、放下过去,专注于现时

                考试的好坏与你学的好坏,付出的多少有关,曾经的成事与失败不代展现时,更不代表未来,过去的已经过去了,皇家国际娱乐网现时所能做的就是放平心态好好展示自己的学习水准。

                朋友们,今天的我是昨天的我所注定,明天的我,要看今天的我怎样安排!希望尔等以良好的心态、合适的方法、健康的人,迎迓那一次次艰难的人生挑战。

                无论何时何地何种处境,希望大家都要积极地勉励自己,不要害怕,不言放弃,从容面对。最后祝大家吃好、睡好、学好、考好、心情好、人好,拥有属于自己的美丽人生!

                文章来源未做说明均来自湖南醴陵四中内部供稿
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